回答
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
你好、肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。建议、目前最有效治疗方法、可以选择、宁康贴、对治疗肩周炎有一定效果好的药物。
以上是对“右肩膀疼痛，不能伸展开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
