个胖女生,怎么样减肥
女 | 11岁
2018-07-03
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问题描述：个女生,我大腿上,小腿和肚子上全是肥肉,怎么样可以即快速又有效地减肥（不希望有手术或药引,希望通过运动,水果来减肥）
回答
您好！每天40分钟的有氧运动如快走120步/分钟，或慢跑，要有微微出汗。水果可以选择不甜的和偏酸性的如：苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿、圣女果、柚子、草莓、木瓜、柠檬等。建议试下配合吃拜伦斯维代餐奶昔，在代餐减肥方面很专业的。
以上是对“我是个胖女生，想知道怎样减肥。谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
