晚上睡不着,失眠,做恶梦,害怕
女 | 13岁
2018-07-03
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问题描述:女儿12岁,五一坐飞机去西安参加她姐的婚礼,五二坐飞机回来差不多12点了,晚上睡觉就做恶梦,两点醒来就说做恶梦了很害怕,说是风扇变成了什么动物,还要她妈把贴在墙上人兔子撕掉,我陪她说话到五点还是说睡不着,最后我发火说白天我还要上班,她居然睡着了,今天她从学校打**给我说晚上还是睡不着(女儿是住校的)请说下是什么原因?
回答
您好,孩子12岁了,目前的情况考虑是有些缺钙的现象,要注意护理的,及时补充治疗吧,食物要清淡一些的。
需要用点安神补脑液治疗的,也要用点维C的,多吃水果蔬菜比较好的,不要挑食了观察吧。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。
你好、每个人都会做梦,有美梦,当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓,还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法。建议,睡觉前喝一杯温牛奶,牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。睡觉前泡泡脚,最好泡15分钟左右,泡脚能够活血,促进脑部血液循环。早休息。不要太过操劳或者忙碌。