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每夜睡觉是浅睡眠妆态,整夜做梦

女 | 18岁 2018-07-03 有2个回复

问题描述：一年多了,刚开始失眠现在是虚幻的梦,每夜都是,心情有时烦躁,注意力差,记忆力更差,身体各方面都不行了

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-07-03

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心。

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-07-03

多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
中医学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

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