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想进行缩阴通过运动怎么做的?

女 | 29岁 2018-07-04 有1个回复

问题描述：阴道现在感觉到松的厉害了,我记得在生孩子以前的时候阴道还特别的紧的,现在有了这样的情况我心里也是不开心的厉害的,特别是现在我进行性生活也不舒服了,就想通过运动进行缩阴了,

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-07-04

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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