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想减肥怎么办呢?

女 | 39岁 2018-07-04 有2个回复

问题描述：最近这两年身体一直发胖,现在体重已经达到了160多斤,有的时候感觉行动,特别不方便,而且夏天的时候总感觉到特别热,减肥,有什么好的办法吗?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-07-04

你好，经络减肥的原理：疏通经络，调节肌体的新陈代谢，使肌体处于平衡状态，加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜，改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-07-04

你好，肥胖的原因是能量摄入超过能量消耗，要减肥就需要加大能能量的消耗与燃烧
减肥不是一蹴而就的，不能够盲目的减肥，需要结合自身的体质来选择适合自己的减肥方式。适当减低膳食热量；用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉；优先考虑消减主食；逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品；补充各种维生素；进行有氧锻炼。减肥期间可以配合服用海之源扶美片，富含螺旋藻成分，纯天然无激素，不仅可以补充减肥期间所需的维生素，还能清除肠道壁上的多余油脂和垃圾，从而消除小肚腩。

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