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得了更年期综合征吃什么好呢

女 | 65岁 2018-07-04 有1个回复

问题描述：得了更年期综合征吃什么好?脾气一直都很好的,可是这两个月脾气很坏,总是很暴躁,精神也不是很好,人瘦了很多,睡眠也很不好,总是不舒服,记忆力也很差,检查后说是更年期综合征,得了更年期综合征吃什么好?

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-07-04

你好,有更年期综合征患者平时可以增加户外活动,放松心情.适当运动.坚持体育锻炼，增加日晒时间，预防骨质疏松.
可以适当服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等,有失眠的话可以服用谷维素,安神补脑液.避免暴饮暴食，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，摄入足量蛋白质和含钙食物.忌烟酒.

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