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改善小孩体质弱?

女 | 9岁 2018-07-05 有1个回复

问题描述：我家的小孩体质非常的不好,动不动就是感冒啊,整个人看起来不是很精神,更谈不上运动了,小孩子本该是活蹦乱跳的,而我家孩子却喜欢静静的发呆,我非常担心现在他,希望他精神起来,

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邓超明

已帮助网友：1821 2018-07-05

你好，应该从多方面的去改善。1、均衡营养。其中饮食具有决定性的影响力，要改善食物结构，营养均衡。2、保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。3、保持乐观情绪和良好的心态，据专家介绍，经常心情不好爱生气的人免疫力比正常人低。4.参加运动，经常锻炼，爱参加运动，也是提高免疫力的主要因素。

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