减肥要怎么做才好啊?
女 | 30岁
2018-07-05
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问题描述：本来之前的身体就不算瘦,但自从去年怀孕以后,就发现自己更胖了,坐月子以后就更别说了,尤其是肚子很大,腿也特别的粗,买衣服有时候都没有号,要怎么才能减肥,
回答
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。
