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体重严重超标,想减肥怎么办?

女 | 30岁 2018-07-05 有1个回复

问题描述：今年30岁的我,身高168,体重120公斤,属于严重超标了,已经寻找过很多减肥产品,失败过很多次.也做了很大的运动,就是体重降不下来,我对自己的体重非常苦恼,我该怎么办啊?有没有好的方法,药物治疗也行,

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魏仲恩

已帮助网友：2477 2018-07-05

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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