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减肥导致便秘怎么办

女 | 26岁 2018-07-05 有1个回复

问题描述：生完孩子以后身体就很肥胖,我只能减肥,但是运动减肥反弹,我只能通过节食来减,但是自从我减肥后皮肤变暗淡,脸上长斑,还便秘,我该怎么治疗便秘呢

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回答

熊平安

已帮助网友：3558 2018-07-05

你好，便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。临床上，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食品。

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