脑血管痉挛脑供血不足失眠多梦
女 | 23岁
2018-07-05
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问题描述：头晕,失眠多梦,想睡但是睡不着,总感觉大脑供血不足的感觉,很难受,之前去过大医院就诊过,检查说是脑血管痉挛,注射过一些有利大脑血液循环的药,也吃过这方面的药,有所缓解症状,但是现在来学校上大学了,最近又开始难受了,该吃什么药
回答
主要还是你睡觉没有完全放松，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
