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怎么样才能快速有效的缩阴

女 | 28岁 2018-07-06 有1个回复

问题描述：刚生完宝宝没几天,偶尔还能感觉到宫缩的感觉,以前在**常听同事们说起缩阴,现在自己也生了宝宝阴道变宽了,担心以后老公会嫌弃,要怎么样才能达到缩阴的效果

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魏仲恩

已帮助网友：2477 2018-07-06

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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