晚上特别困,却睡不着觉,眼睛疼
女 | 21岁
2018-07-07
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问题描述：以前都是看电视到12点多,最近几天不到10点就困了,但怎么都睡不着,而且眼睛也开始疼,以前没有过
回答
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心，减少不适的出现。
你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，可以配合中药、针灸等进行改善
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情
以上是对“晚上特别困，却睡不着觉，眼睛疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样的情况要注意休息的，要保证充足的睡眠的，工作生活压力不要太大了，要适当的放松
睡前喝杯热牛奶吧，营养也要全面的，同时可以适当热敷一下的，多休息吧，再观察
