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月经不调吃什么好啊

女 | 30岁 2018-07-07 有1个回复

问题描述：最近有月经不调的现象了呢,有时候还不到一个月的时间就来了两次了呢,有时候还会有痛经的现象了呢,白带还有增多的现象呢,想在饮食上调节一下,

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回答

李娜

已帮助网友：3175 2018-07-07

你好，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

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