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节食减肥好吗?有没有用?

女 | 24岁 2018-07-07 有1个回复

问题描述:我从小到大一直都很胖,可能因为我这个人比较爱吃把,尤其我很喜欢吃肉类食物,还很喜欢吃甜食,加上小时候家里生活条件比较好,所以吃很多,导致长得很胖,一直没有瘦下来,以前试过很多种减肥的方法,一直没什么效果,

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-07-07

你好,单纯靠节食来减肥,这种方法不好,不可取,效果也不会好,还会伤害身体。要想减肥,控制饮食、控制饭量是有必要的,另外,要经常做运动,如跑步、打球等。