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女性更年期综合征是要禁吃什么的?

女 | 53岁 2018-07-07 有1个回复

问题描述：这段时间妈妈不知道为什么月经量越来越少了,而且他有的时候感觉皮肤发红,之后开始就不停的出汗,出汗量实在是太多了,非常的奇怪,带妈妈上医院去检查,检查说是更年期综合症引起的,

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李娜

已帮助网友：3175 2018-07-07

你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。

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