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在平时注意什么可以进行减肥?

女 | 25岁 2018-07-08 有1个回复

问题描述：更加的胖了,体重也是增长的特别的厉害的,感觉到自己现在做什么事情也是笨的厉害的,主要是因为我胖了后还会特别的难看的,所以就想进行减肥了,在平时也要注意什么就可以的,

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邓超明

已帮助网友：1821 2018-07-08

你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。

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