您的位置： 99健康问问 >内科 >失眠应该注意什么事情好那?

失眠应该注意什么事情好那?

女 | 23岁 2018-07-08 有1个回复

问题描述：最近这几天,晚上一直失眠,每天晚上躺床上眼睛就睁着,有时候晚上最多睡3个多小时,很痛苦,常常感觉身心疲惫,注意力不集中,去医院检查了一下,检查说失眠,平常饮食习惯上要多注意一点,

我也要咨询

符卫锋

已帮助网友：1821 2018-07-08

你好，生活压力、工作压力大时都会出现失眠。首先失眠的人睡前是不建议吃东西的，吃完东西会增加肠胃的负担。平常建议饮食以清淡为主，咖啡浓茶等刺激性的食物会导致神经细胞活跃。另外，调整好健康的心态。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。