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脱发了,吃什么饮食好呢?

女 | 36岁 2018-07-08 有1个回复

问题描述：我这阵子脱发还挺厉害的,特别是熬夜后,头发就会出出现大把的脱,平时为了减肥,我都是节食的,后来去医院做了相关的检查,检查说我脱发跟营养不良有关系的,脱发了,吃什么饮食好呢?

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回答

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-07-08

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

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