问题描述：我从小就是个胖娃娃现在体重已经达到70kg了怎么才能让我快速的瘦下来呢
王志强
已帮助网友：3053 2018-07-08
您好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
熊平安
已帮助网友：3558 2018-07-08
减肥主要是管住嘴，迈天腿。一定要严重控制饮食问题，特别是少吃肉类食品，不要吃任何零食。适当运动。
