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抑郁症的病人是怎么样进行调养的?

女 | 32岁 2018-07-08 有1个回复

问题描述：在一年前的时候因为感情不合和原来的老公离婚了的,一直就目前不开心的厉害了,有的时候还会感觉到自己自卑的厉害的,也是一天比一天的厉害了,后来看过了,说有了抑郁症了,

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-07-08

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

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