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得了抑郁症,该要怎么办?

女 | 23岁 2018-07-09 有1个回复

问题描述：最近工作压力很大啊,还有每一天都不开心啊,我很着急自己的身体啊,我隐约觉得自己得了抑郁症,因为心情总是很压抑,很难过,

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-07-09

你好，如果患有抑郁症应该正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

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