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体质弱吃什么补呢?

女 | 5岁 2018-07-09 有1个回复

问题描述：老是会呼吸困难,特别是上完7楼后,原来是体质太弱,所以走不了多远,有时候蹲太久了还会头晕,后来才知道是饮食没搭配好,说是要多吃点蔬菜类和肉类的,还要多运动,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-07-09

多吃蔬菜类和肉类的，两者要搭配好来吃，不能挑食，这些食物免疫力强，有增强免疫的作用，如胡萝卜、A、C、E、B16、B12及铁、锌、硒、叶酸这些东西等等。吃也要吃，但也要适量的运动。

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