问题描述：每天跑步对腿坏吗,怎么才算是适当跑呢,那又到底该怎么跑呢
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-07-10
你好，只要不是在身体不适的情况下跑步就可以了。建议最好能够掌握自己的身体情况，能不能吃得消，要注意。以上是对“我的运动算不算适当呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：3053 2018-07-10
你好，一般来说正常人一天可以跑1500米都是比较好的建议你可以慢跑，快跑对身体有伤害，慢跑对身体比较好，祝健康
熊平安
已帮助网友：3558 2018-07-10
你好，这个对身体是有好处的每天坚持锻炼对身体是有好处的，主义运动强度，不要运动到特别难受就可以了，
