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应该怎么样减肥才有效果?

女 | 31岁 2018-07-10 有1个回复

问题描述：一直都在减肥,可是效果都不是很理想,节食也试过了,减肥药也吃过了,都没有什么很好的效果,要怎么样减肥才可以有效呢?

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王涛

已帮助网友：4421 2018-07-10

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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