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总是脱发多吃什么食物好啊?

女 | 26岁 2018-07-10 有1个回复

问题描述：我自从生了孩子后就总是脱发,现在脱发的还很厉害,头发到处都是,看着都挺烦的,我买了防脱发的洗发露都没有什么效果,所以我总是脱发多吃什么食物好啊?

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肖平东

已帮助网友：2400 2018-07-10

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

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