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更年期综合征要注意些什么的啊

女 | 56岁 2018-07-11 有1个回复

问题描述:我更年期综合征要注意些什么的啊、、现在是脾气不太好了,也是到了更年期了,真的是觉得身体有点的异常了,现在还出现了失眠多梦、心情烦躁的,现在不知道这个更年期综合征,平时的话要注意些什么才好的,希望给我回复一下,更年期综合征要注意什么的啊?

回答

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郑雯婧

已帮助网友:2581 2018-07-11

你好,朋友,,在更年期综合征时期,新陈代谢水平下降,雌激素分泌减少,会导致各种各样的健康问题。
更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂肪、低盐、低糖。一定要注意保证充足的睡眠,调整好自己的心态,平时可以多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好