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晚上难入睡,白天上课没精神

女 | 14岁 2018-07-12 有2个回复

问题描述：女儿是中学生,白天没有睡觉,晚上很难入睡,10点多睡,要1个多小时才能入睡,第二天早上6:20要起床,睡眠不够,要怎么办?

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2018-07-12

你这样应和身体的气血虚，运化失衡，脾胃不和有关系，应注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物
应注意补养气血缓和紧张的心情，可以用中药的方法养气血，多运动一下，可以持续蔬菜水果，归脾丸等

高福玲

已帮助网友：4161 2018-07-12

这个是提示有可能是因为精神压力比较大等原因，所以容易出现失眠等情况，是可以使用一些安神补脑液的
建议是可以使用一些安神补脑液，是可以改善症状的

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