回答
你好。从你的情况来分析，考虑与你的情绪容易波动及性格敏感多疑有关，可以自我调节的。
建议安排好作息时间，每天坚持体育运动，运动可以增强体质，改善情绪，平时多读课外书籍，多培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，放松心情，不必背包袱，即使焦虑发作的时候也不必紧张，作深呼吸，保持四肢放松，一切顺其自然，这样反而会好些。再就是平时要注重磨练性格，培养经受挫折的能力，这样慢慢就走出阴影了。祝健康成长。
你好，你是从什么时候开始发现你有这个焦虑的症状的？你去医院看过没有？都是怎么治疗的？
建议你可以先去精神病性医院进一步的检查一下看看的，明确一下这个疾病的性质以后再考虑下一步的治疗。
可能是心里不舒服，有点焦虑症，可以去医院看看的
要保持好心态，不要劳累，饮食要清淡营养，放开心态吧，不要有压力
以上是对“无辜的焦虑注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
