问题描述：大姨最近说自己的身体也不知道是什么原因,总是愿意发脾气,而且还愿意出汗,说自己可能是更年期了吧,
何曼妮
已帮助网友：1442 2018-07-13
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
