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更年期综合征有哪些需要注意的

女 | 48岁 2018-07-14 有1个回复

问题描述：最近一直感觉心情不好,总是感觉心情很烦躁想发火,而且月经总是提前好多天,量也比以前多了很多,总是很爱出汗,有时候晚上出汗很多,像是得了更年期综合征

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曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-07-14

你好，得了更年期综合征1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。

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