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减肥用什么好方法?

女 | 20岁 2018-07-14 有1个回复

问题描述:身高170,可是体重却有200斤,走路气喘吁吁,大汗淋漓,睡眠质量差,特别可以吃,运动减肥自己又坚持不下来,吃了减肥药又没有什么效果,至少拉肚子,越拉肚子,吃的东西比以前更多,

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李江萍

已帮助网友:1819 2018-07-14

您好!不管哪一项减肥方法,自身一定要控制饮食,饮食以清淡为主,少食多餐,少吃或者不吃高热量的东西。并且要坚持运动,否则都是会反弹的。