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心情抑郁时要怎么样自我调整呀

女 | 35岁 2018-07-14 有1个回复

问题描述：最近一段时间心情常常莫明的抑郁,对什么事情都提不起精神,和老公在一起也容易生气,弄得家里气氛现在是很紧张,

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李泽

已帮助网友：4112 2018-07-14

你好，学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。2药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易调肝柔肝，或是按摩一些肝经的穴位加快康复。

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