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更年期综合征要怎么调节日常生活?

女 | 55岁 2018-07-15 有1个回复

问题描述：最近我变得特别的唠叨,一点事就一直说一直说,自己都觉得很烦,可是控制不住,而且容易生气,发火,情绪动不动就很激动,都不太象自己了,应该是更年期到了,

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-07-15

更年期综合征调养法,生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

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