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抑郁症患者平时多吃什么食物好?

女 | 25岁 2018-07-16 有1个回复

问题描述：自从生了孩子就一直闷闷不乐,经常说自己压力大,还整天疑神疑鬼,觉得自己活着都没什么意思,我了检查说这是得了抑郁症,现在也不可以吃药,可以多吃什么呢,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-07-16

你好，患者在饮食上能够选择多糖类食物：像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果等。这些食物经过提升脑中一种多巴胺的物质来舒缓压力，改善心情。

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