问题描述：满身的赘肉,可真得减肥了,可是自己以前也试过吃药减肥,好像效过不怎么样,现在不想吃减肥药了也,别的办法减肥什么的好?
符云辉
已帮助网友：4161 2018-07-16
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
