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近视眼有没有什么好的眼操?

女 | 17岁 2018-07-16 有1个回复

问题描述：因为学习压力很大,父母对要求很高,所以每天都是学的很晚,有时候在床上也会看书,背书,现在眼睛有些近视,有没有什么好的眼操,

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肖平东

已帮助网友：2400 2018-07-16

眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

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