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更年期综合征吃哪些食物好呀

女 | 57岁 2018-07-16 有1个回复

问题描述：精神恍惚,失眠,出汗多,心悸,情绪易激动,去医院做了检查,确诊是患了更年期综合征,应该要吃哪些食物好呀,谢啦!

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-07-16

你好；妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，
因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。当然可以使用一些专业有效的产品

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