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问要减肥应该怎么办呢?

女 | 31岁 2018-07-16 有1个回复

问题描述：肚子上的肉特别多,穿衣服特别不好看,而且现在大腿特别粗,前几天一直都吃减肥药,我总是感觉肚子里不舒服,而且老是头晕,想要减肥怎么办呢?

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李江萍

已帮助网友：1821 2018-07-16

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

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