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抑郁症病人应该怎么样进行自我调养的?

女 | 31岁 2018-07-17 有1个回复

问题描述：最近一直不心情不好的厉害的,其实也没有什么事的,这可能是和一直就性格内向有关系的,目前也不想出去和朋友们玩了,还会有一种悲观的情况的,后来看过了检查说是抑郁症了,

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王志强

已帮助网友：3053 2018-07-17

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

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