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失眠是否有什么偏方能治好?

女 | 20岁 2018-07-17 有1个回复

问题描述:我以前上学的时候,老是熬夜通宵打游戏,现在发现有一些神经衰弱了,每天白天特别困,一点精神没有,可到了晚上总睡不着觉,只能睡三四个小时,我整个人精神恍惚,十分的难受,心情随之不好,失眠有什么偏方可以治好吗,

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魏仲恩

已帮助网友:2477 2018-07-17

你好,建议你不要听信偏方,也不建议你不要药物治疗,先自我调节,平时多听听舒缓的音乐,让自己的情绪有所缓解,睡前可以吃一些酸奶等,食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的,如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。