治疗失眠有什么好办法呢?
女 | 45岁
2018-07-17
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问题描述:最近失眠了,每天晚上都睡不着觉,一直到快明天才迷迷糊糊睡一会,早上起来打不起精神,看东西也模糊,身体感觉也差了许、精神恍惚,我不想靠药物治疗,有什么物理方法和食疗方法促进睡眠,