问题描述：大腿、腰、肚子、屁股、胳膊都胖、想抽脂减肥、不知道有乙肝能不能
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-07-17
你好.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法跑步和游泳是最好的减肥运动.坚持下来的话.还是有不错的效果的.另外.每天吃的食物含热量不要高.平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-07-17
你好，不存在说运动减肥没有效果的说法的。如果没有效果主要就是第一运动强度不够，第二可能饮食没有配合做好管理的。不建议抽脂减肥的。有一定的损伤而且可能有副作用比如说抽脂失败反而造成坑坑洼洼的很难看的。注意还是积极锻炼。运动量增加。主要以适当器械运动配合有氧运动至少40分钟以上为主。第二就是清淡规律饮食。不要不吃东西的。
