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都有什么方法减肥好呀?

女 | 28岁 2018-07-18 有1个回复

问题描述：先天性的比较爱吃的那种肥胖,基本上每天都要吃好多的东西,试过各种的减肥药也没有效果,不知道都有哪些比较好的减肥方法呢?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-07-18

你好,给你一种非常有效都减肥运动法,但一定要有毅力,就是每天均衡饮食都前提下,做跳绳运动,第一天可以跳5分钟,以后逐渐加量,一个月就很大效果,还有一种可以有效减去腿部赘肉,就是爬楼梯,每天坚持3次就可以达到瘦腿都效果!

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