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要是减肥的办法都有什么没有?

女 | 25岁 2018-07-18 有1个回复

问题描述：我记得我小时候,我就长得比较的胖,那时候还没有什么太大的影响,随着年龄的增加,我发现越来越胖了,都不好意思出去见人了,我就去做了个抽脂检查,结果说让我可以减肥,

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-07-18

你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

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