回答
你好，你的情况很有可能是由于局部软组织损伤引起的症状，一般会导致局部疼痛和活动受限等症状，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用活血止痛胶囊和氯唑沙宗片和芬必得胶囊治疗，建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦，还是要注意受伤部位不要用力什么的。这样就会好的很快。
对于这种情况考虑是用力不当引起的手腕韧带损伤
就上述情况而言建议避免搬抬重物，避免提拉杠铃，还有就是用护腕保护腕关节
以上是对“杠铃翻铃扭伤手腕。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者手腕部扭伤的症状的，需要你你到医院给予拍片检查一下，如果没有骨折的情况，一般考虑是踝关节软组织损伤。
建议你到医院检查，确诊后可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，局部给予热敷处理，
