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更年期综合征的情况饮食中如何调理的?

女 | 53岁 2018-07-19 有1个回复

问题描述：在最近有了更年期综合征的情况的,一直就会有一种不开心的感觉的,特别是现在月经不调了,还会有的时候感觉到自己一个人空虚的厉害的,检查说让在饮食上要注意调理的,

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-07-19

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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