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怀孕中期要补充什么营养啊?

女 | 29岁 2018-07-20 有1个回复

问题描述：现在可能怀孕的年龄也有点大了吧；怀孕快六个月了；我听营养说吃水果比较好的；特别是苹果,对宝宝皮肤好,于是我就坚持每天吃一个苹果；很少吃油腻的弄西了；可是我婆婆说现在孕中期了,要多补充的；所以不知道是不是需要注意补充些什么营养,

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回答

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-07-20

你好。妊娠4～6个月期间是孕妇重点营养阶段，孕妇由于早孕反应的减退消失，食欲大大增加。胎儿此时生长迅速，需要大量营养，此时应适当增加饮食的质量，提高营养。注意不要吃得大多。这时应可适当补充：鲜奶、鸡蛋、鱼、禽、畜肉及内脏、大豆及其制品、蔬菜、水果绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素、海产品、硬果类食品等

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