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怎么样增强反应能力和记忆力

女 | 0 2016-06-09 有2个回复

问题描述:怎么样增强反应能力和记忆力

回答

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熊平安

已帮助网友:3558 2016-06-09

你好,你的情况我已知晓,不知道你现在是什么情况?人的记忆能力以及反应能力会随着年龄的增大而下降。 你还年轻,应该不存在这种情况,建议你早上起早点,晨练半小时,然后吃点好早餐,晚上睡前喝一杯牛奶,休息好,睡眠好,这样只要有精神,反应能力是不会差的。记忆力现在应该不如以前了,这是存在的!多吃点高蛋白的食物!

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黄文飞

已帮助网友:3034 2016-06-09

建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力. 一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休 息才行.你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆.